Garlic Honey Benefits: शहद और लहसुन दोनों ही औषधीय गुणों से भरपूर माने जाते हैं। जब इनका संयोजन किया जाता है, तो यह शरीर के लिए और भी अधिक फायदेमंद साबित होता है। विशेषज्ञों के अनुसार, शहद में भिगोया हुआ लहसुन इम्यूनिटी को मजबूत करता है, पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है और वजन नियंत्रण में भी सहायक होता है।
शहद और लहसुन के औषधीय गुण
शहद में प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो शरीर को संक्रमण से बचाते हैं। वहीं, लहसुन में एंटी-वायरल और एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व पाए जाते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और रक्त संचार को सुचारू रखने में मददगार होते हैं। जब लहसुन को शहद में भिगोकर सेवन किया जाता है, तो यह मिश्रण शरीर के लिए और अधिक लाभकारी हो जाता है।
NIH रिपोर्ट: रोज़ाना सेवन के फायदे
नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (NIH) की रिपोर्ट के अनुसार, यदि एक महीने तक रोज़ सुबह खाली पेट शहद में भिगोया हुआ लहसुन खाया जाए, तो यह शरीर को डिटॉक्स करता है और कई बीमारियों से लड़ने में सहायता करता है। इस मिश्रण के नियमित सेवन से ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल स्तर नियंत्रित रहता है।
शहद में भिगोया लहसुन खाने के प्रमुख लाभ
- इम्यूनिटी बूस्टर: इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं।
- वजन नियंत्रण: यह मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और वजन घटाने में मदद करता है।
- पाचन में सुधार: यह पाचन क्रिया को सुचारू रखता है और पेट से जुड़ी समस्याओं को कम करता है।
- ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण: यह हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने में सहायक होता है।
- डिटॉक्सिफिकेशन: यह शरीर से विषैले तत्वों को निकालने में मदद करता है।
कैसे करें सेवन?
- 3-4 लहसुन की कलियों को शहद में रातभर भिगोकर रखें।
- सुबह खाली पेट इनका सेवन करें और एक गिलास गुनगुना पानी पिएं।
- बेहतर परिणाम के लिए इस प्रक्रिया को कम से कम एक महीने तक अपनाएं।
