Health Tips: खसखस कई औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। खसखस का बीज कई तरह के खाने में इस्तेमाल किया जाता है। खसखस के फलों से निकला रस बहुत नशीला होता है। इसकी खेती करने के लिए हमें लाइसेंस की जरूरत होती है। असल में खसखस अफीम के बंदफूल या डोडे से निकलने वाले बारीक बीज होते हैं।
जब अफीम के डोडे में चीरा लगाया जाता है और अफीम या अन्य नशीले पदार्थ बनाने के लिए सारा लिक्विड निकाल लिया जाता है तो इस बचे और सूख गए डोडे में ढेरों बारीक बीज होते हैं, जिनको सूखा लिया जाता है जिससे खसखस कहते हैं। आज हम आपको इस आर्टिकल के जरिए बताते हैं कि खसखस खाने से क्या फायदे और क्या नुकसान हो सकते हैं।
खसखस के अंदर कैल्शियम के साथ फाइबर, प्रोटीन, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम, जिंक, कॉपर, सेलेनियम, विटामिन ई समेत कई सारे पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो बॉडी को हेल्दी रखते हैं। इसका सेवन करने से कई बीमारियों जैसे सर्दी- खांसी ,दिल के रोग, उलटी,स्किन डिजीज, बुखार, सिरदर्द,पेशाब की जलन,सांस के रोग,पित्त रोग और मांसपेशियों में ऐंठन की परेशानी का उपचार किया जा सकता है।
हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है
खसखस में भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होते हैं। वे शरीर में हानिकारक कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखने में भूमिका निभाते हैं। खसखस आयरन से भी भरपूर होता है और ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करता है। खसखस के सेवन से ब्लड प्रेशर का स्तर नियंत्रण में रहता है और इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड भी होता है जो हृदय रोगों की संभावना को कम करने में फायदेमंद होता है।
दिमाग की सेहत को दुरुस्त करता है खसखस
खसखस का सेवन करने से दिमाग की सेहत दुरुस्त रहती है। कैल्शियम, आयरन और कॉपर जैसे पोषक तत्वों से भरपूर खसखस याददाश्त को बढ़ाती है और दिमाग को हेल्दी रखती है। इसमें मौजूद कैल्शियम न्यूरोनल फंक्शन को बैलेंस करता है और याददाश्त में सुधार करता है।
पाचन को दुरुस्त करती है खसखस
ठंडी तासीर की खसखस पाचन को दुरुस्त करती है। इसका सेवन करने से गैस,एसिडिटी और पेट के दर्द से निजात मिलती है। फाइबर से भरपूर खसखस का सेवन पेट की गर्मी को दूर करता है और पाचन को ठीक रखता है।
त्वचा की सेहत संवारे
बता दें कि खसखस त्वचा से जुड़ी समस्याओं में फायदेमंद हो सकता है। इसके तेल में मौजूद फैट घाव को तेजी से भरते हैं। इसके साथ ही पपड़ीदार घावों को कम करने में भी मदद कर सकते हैं। खसखस के तेल को सीधा त्वचा पर अप्लाई करें।
हड्डियों के लिए फायदेमंद
खसखस में मौजूद कैल्शियम और फास्फोरस बोन डैमेज को प्रिवेंट करता है। इसके साथ ही इसमें मौजूद मैंगनीज कोलेजन प्रोड्यूस करता है। कोलेजन बोन हेल्थ को बनाए रखने के लिए एक आवश्यक प्रोटीन के रूप में जाना जाता है।
खसखस के नुकसान इस प्रकार है
ज्यादा नींद आती है
खसखस में ऐसे बहुत सारे तत्व मौजूद होते है जो अगर अधिकता में खाए जाएं तो वे नुकसानदायक भी साबित हो सकते है। ज्यादा खसखस खाने से नींद ज्यादा आने की दिक्कत हो सकती है। इन्हें ज्यादा मात्रा में लेने से मौत भी हो सकती है।
साइड इफेक्टस हो सकते हैं
खसखस आमतौर पर कम मात्रा में खाने पर सुरक्षित माना जाता है। इसे ज्यादा खाने से इसके साइड इफेक्टस आपके बॉडी पर दिखने लगेंगे। खसखस की ज्यादा मात्रा आपके शरीर को कई तरह के नुकसान सकती है। अगर आप इसका सेवन करें तो अपने डॉक्टर की सलाह पर ही करें।
अन्य खबरें..
हरियाणा में HSRP और होलोग्राम स्टिकर के बिना नहीं मिलेगा प्रदूषण सर्टिफिकेट
Panipat में पैसों के लेन-देन को लेकर युवक पर हमला, पीट-पीटकर किया अधमरा
Haryana के पैलेस में लगी भीषण आग, कार भी चपेट में आई, पढ़िए इसके बाद क्या हुआ
Chanakya Niti : अमीर बनना है तो इन जगहों से निकले बाहर, यहां रहने वाले नहीं कर पाते तरक्की
Haryana में ट्राला और बसों की टक्कर से लगी आग, 3 बसें जलकर खाक
