Health Tips: हमारे घर या आस पड़ोस के पास कई ऐसे पेड़-पौधे होते हैं, जिनकी पत्तियों का इस्तेमाल कई तरह की बीमारियों में किया जाता है। इनमें से एक है मोरिंगा की पत्तियां। इन पत्तियों का इस्तेमाल कई तरह की औषधिक दवाईयां बनाने के लिए किया जाता है, जिससे हमारी सेहत अच्छी बनती है। आज हम आपको मोरिंगा की पत्तियों के बारे में बताएंगे।
सबसे पहले बता दें कि मोरिंगा की पत्तियों में विटामिन ए, विचामिन सी, विटामिन ई के साथ-साथ कैल्शियम, पोटैशियम और आयरन जैसे जरूरी खनिज भरपूर मात्रा में होते हैं। बता दें कि इनमें एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं, जो पूरी बॉडी को तंदुरुस्ती रखने में मदद करते हैं। अगर आप रोजाना मोरिंगा की पत्तियां खाते है तो आपको अनेक तरह के फायदे मिल सकते हैं। आइए जानते हैं कि इन पत्तियों के क्या-क्या फायदे हो सकतें है।
- मोरिंगा कैल्शियम और फास्फोरस से भरपूर होता है, जो मजबूत हड्डियों को बनाए रखने के लिए आवश्यक है।
- मोरिंगा की पत्तियां शरीर के ऊर्जा स्तर को बढ़ाने में मदद करती है क्योंकि मोरिंगा के पत्तों में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है, जो शरीर की कमजोरी को कम करने में मदद करते हैं।
- बता दें कि मोरिंगा के पत्तियों में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो डायजेस्टिव हेल्थ को बेहतर बनाता है और कब्ज दूर करता है।
- कमजोर इम्यून सिस्टम के कारण लोगों को कई गंभीर बीमारियों का सामना करना पड़ता है, ऐसे में औषधीय गुणों से भरपूर मोरिंगा की पत्तियां आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकती हैं। ये पत्तियां संक्रमण से लड़ने में आपकी मदद करती हैं। इन पत्तियों में विटामिन-ए, विटामिन-सी और आयरन पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए जरूरी हैं।
- विटामिन A से भरपूर मोरिंग की पत्तियां आंखों की रोशनी बढ़ाने में भी असरदार साबित होती हैं। इस पत्तियों का सेवन करने से आंखों की रोशनी बढ़ती है।
- मोरिंग की पत्तियों का सेवन करने से लिवर की सेहत दुरुस्त रहती है। इसका सेवन करने से लिवर को होने वाले नुकसान से बचाया जा सकता है।
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