Back Pain : पीठ का दर्द एक आम समस्या है। दुनियाभर में लाखों लोग इससे पीड़ित है। ज्यादातर युवाओं में यह ज्यादा देखने को मिलता है। कुछ लोग ऐसे भी होते है जिन्हें पीठ दर्द कभी-कभी ही होता है। लेकिन जो लोग लंबे समय से तक दर्द से परेशान रहते है, जिसका असर उनके दिनचर्या को प्रभावित करता है।
पानीपत के सीग्नस महाराजा अग्रसेन हॉस्पिटल से न्यूरोसर्जन डॉ. आयूब इस लेख में पीठ दर्द से जुड़ी कुछ अहम जानकारियां देने जा रहे है जोकि उस व्यक्ति के लिए जरुरी साबित हो सकती है, जो पीठ दर्द से आय दिन परेशान रहते है। आइए जानते है पीठ दर्द की वजह और उससे जुड़े उपचार के बारे में।
पीठ में दर्द की वजह
युवाओं में पीठ दर्द ज्यादा होने का कारण पुछने पर डॉ. आयूब ने बताया कि आज के समय में युवाओं में बैक पेन ज्यादा बढ़ गया है। करीब 15 साल पहले तक इतने ज्यादा इलेक्ट्रॉनिक गेजट्स नहीं थे। जिसके कारण लोग बाहरी कामकाज में ज्यादा वयस्त रहते है। बाहरी एक्टिविटिज ज्यादा करते थे। जिसके कारण उनका शरीर आलस से दूर रहता था। पहले बच्चा खेलता था, कूदता था शारीरिक खेलकूद ज्यादा करता था जिससे उसका शरीर मजबूर रहता था। जिससे शरीर में किसी तरह का कोई दर्द भी नहीं होता था।
लेकिन आज के समय में इलेक्ट्रॉनिक गेजट्स इतने ज्यादा बढ़ गए है कि युवा और बच्चे से बड़ से लेकर सभी इसमें बिजी रहते है। हर किसी के हाथ में मोबाइल मिलता है मोबाइल चलाते समय में वो आगे की ओर झुकते है जिसकी वजह से उसका पोश्चर भी खराब हो जाता है। सारा दिन फोन चलाना, बाहरी कामकाज ना करना, इनडोर रहना ये सब बैक पेन के कारण है।
बैक पेन से जुड़ी समस्याएं
बैक पेन से जुड़ी समस्याओ के बारे में पूछने पर डॉ. आयूब ने बताया कि बैक पेन से जुड़ी बहुत ही गंभीर समस्याए हो सकती है। देखिए अगर किसी को अचानक से किसी को कमर से संबधित कोई समस्या हो जाती तो उन्हे समय से डॉक्टर को दिखा देना चाहिए और चेक करवाना चाहिए कि कोई फैक्चर हो गया हो तो उसका जल्द से जल्द इलाज करवाना जरुरी होता है। दूसरा होता है कि स्पाइन का टीपी का इलाज समय पर नही होगा तो ये कैंसर से भी गंदा होता है। इसके लिए आप जल्द से जल्द इलाज करवाए। डॉक्टर से इसके लिए सपंर्क करें। ऐसे में दवाओ के द्वारा दर्द में आराम मिलता है और मरीज की गतिशीलता बेहतर होती है। हालांकि गंभीर मामलों में सर्जरी की जरुरत भी पड़ सकती है।
महिलाओं को पीरियड्स में बैक पेन क्यों होता है
इसके बारे में डॉक्टर ने बताया कि महिलाओं को पीरियड्स के टाइम बैक पेन होने का कारण स्पाइन नहीं होता है। पीरियड्स के समय बैक पेन ज्यादा बल्डिंग होने के कारण होता है। इसका स्पाइन पेन से कोई लेना-देना नही है। इसलिए ज्यादा चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। अगर ज्यादा पेन होता है तो आप अपने डॉक्टर से सलाह ले सकते है। इसके अलावा आप अपने पेट की सिंकाई कर सकती है।
बैक पेन में पेनकिलर सही या गलत
डॉक्टर ने बताया कि ऐसे में खुद से कोई दवाई नही खानी चाहिए। अगर आपने खा भी ली है तो ज्यादा समय तक ना खाएं। स्पाइन पेन का इलाज होता है। अगर आपको बार बैक पेन हो रहा है तो आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए।
रात के समय ज्यादा होता कमर दर्द
इसका कारण डॉक्टर ने बताया कि ये सारा दिन इनडोर काम करने का कारण होता है। लंबे समय तक एक जगह बैठकर काम करने से ऐसा होता हो क्योंकि ऐसे में हमारी मांसपेशियों में तनाव और खिचांव हो जाता है। एक कारण ये भी सकता है कि आपके शरीर में विटामिट और कैल्शियम की कमी हो सकती है। इसके लिए आपको अपने खाने-पीने पर ध्यान देना चाहिए और रोजाना शारिरीक कसरत जरुर करनी चाहिए।
इसके अलावा डॉक्टर ने बताया है कि डॉक्ट्ररी इलाज के अलावा आपको अपनी जीवनशैली में बदलाव लाने से भी दर्द मं आराम मिलता है। इसके लिए आपको अपने वजन पर नियंत्रण रखना चाहिए, रोज एक्ससाइज करनी चाहिए और हमेशा अच्छे पोश्चर में उठना-बैठना चाहिए। ये सभी ऐहतियात बरतने से पीठ दर्द की संभावना कम होती है और स्पाइन के स्वास्थय में सुधार होता है। कुल मिलाकर पीठ दर्द एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है। न्यूरोसर्जन कारण और इसके निदान समझ कर इलाज करता है। जहां एक ओर कुछ मरीजों में फिजिकल थेरेपी और दवाओं से फायदा होता है, वहीं गंभीर मामलों में सर्जरी की जरुरत पड़ सकती है।
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