Ayurvedic Tips: आजकल कई लोग हेयर फोल की समस्या से परेशान हैं। अगर बाल बहुत ज्यादा झड़ रहे हों और उनकी जगह पर नए बाल न उगते हो, तो गंजेपन की शिकायत हो सकती है। प्रदूषण, गलत खानपान, खराब जीनवशैली, शरीर में पोषक तत्वों की कमी और बालों की सही ढंग से देखभाल न करने के कारण बाल झड़ने लगते हैं। अगर आप भी गंजेपन से परेशान रहते है तो आज हम आपको ऐसे आयुर्वेदिक उपाय बताएंगे जिसका इस्तेमाल करके आप इस परेशानी से छुटकारा पा सकते हैं

गंजेपन के कारण

अगर आपके परिवार में किसी को गंजापन या बालों के झड़ने की समस्या है, तो यह संभावना है कि आपको भी यह समस्या हो सकती है। इसके अलावा हार्मोनल असंतुलन जैसे कि थायरॉइड की समस्याएँ, पीसीओएस (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम), और एंड्रोजेनिक हार्मोन के स्तर में बदलाव बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं। उम्र बढ़ने के साथ बालों का झड़ना एक सामान्य प्रक्रिया है।

बालों की वृद्धि धीमी हो जाती है और बालों की गुणवत्ता भी प्रभावित हो सकती है। इसी के साथ विटामिन्स जैसे विटामिन A, C, D, E, मिनरल्स जैसे आयरन, जिंक और प्रोटीन की कमी बालों के झड़ने का कारण हो सकती है। अत्यधिक तनाव और मानसिक दबाव बालों के झड़ने को बढ़ा सकते हैं। यह स्थिति “तेलोजन एफ्लुवियम” कहलाती है। कई बार दवाओं के साइड इफेक्ट्स से भी बालों का झड़ना शुरू हो सकता है। बता दें कि अत्यधिक गर्मी से बालों को धोना, बार-बार बालों को रंगना, और कठोर हेयर स्टाइलिंग प्रोडक्ट्स का उपयोग भी बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं। सबसे बड़ा कारण असंतुलित आहार, खराब जीवनशैली है। ये चार Ayurvedic उपाय

भृंगराज

भृंगराज का प्रयोग बालों की समस्याओं को दूर करने के लिए सदियों से किया जा रहा है। इसमें विटामिन-ई भरपूर मात्रा में होता है, जो बालों को मजबूत बनाता है। भृंगराज स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और बालों को झड़ने से रोकता है। साथ ही यह बालों के विकास में भी मदद करता है। गंजेपन की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप भृंगराज के तेल से मसाज करें। आप चाहें तो भृंगराज पाउडर का इस्तेमाल बालों को धोने के लिए कर सकते हैं।

एलोवेरा

बालों के लिए एलोवेरा किसी वरदान से कम नहीं है। बता दें कि एलोवेरा औषधीय गुणों से भरपूर होता है, इसमें विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं। इसके अलावा एलोवेरा में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी पाए जाते हैं। यह बालों को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाता है और बालों को पोषण भी प्रदान करता है। बालों में एलोवेरा लगाने से हेयर फॉल, डैंड्रफ और ड्राई हेयर की समस्या दूर होती है। इसके लिए आप ताजा एलोवेरा जेल लेकर इसे अपने बालों में लगाएं और करीब आधे घंटे बाद बालों को शैंपू से धो लें।

आंवला

आंवला बालों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इसमें भी विटामिन्स, मिनरल्स, फैटी एसिड, एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइटोन्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं, जिनसे बालों को पोषण मिलता है। आंवला बालों को मजबूत बनाता है और उन्हें झड़ने से रोकता है, साथ ही बालों की ग्रोथ बढ़ाने के लिए भी आंवला काफी लाभकारी माना जाता है। बालों को स्वस्थ रखने और गंजेपन से छुटकारा पाने के लिए आंवला खाना और इसका तेल लगाना काफी लाभकारी होता है।