Health : बालों का पतला होना या झड़ना आजकल एक आम समस्या हो गई है और इसके कई कारण हो सकते हैं इसलिए आपको सबसे पहले बालों के झड़ने का कारण पता लगाना चाहिए। क्योंकि पूरी जानकारी के साथ सही ट्रीटमेंट और कुछ आदतें बदलकर बालों का झड़ना रोका जा सकता है। क्या आपने कभी सोचा है कि एक दिन में कितने बाल झड़ना आम है और खतरा कितने बाल झड़ने से होते है नहीं, तो आईए जानते हैं डॉ राज रमन से कि आखिर बाल कब झड़ते हैं और एक दिन में कितने बाल झड़ना आम बात है।
तो डॉक्टर ने बताया कि एक दिन में 70 से 80 बाल झड़ना आम बात है और अगर उससे ज्यादा झड़ते हैं तो आपको डॉक्टर से जरूर कंसल्ट करना चाहिए। बाल झड़ने की दो मेन वजह है अगर आपको कोई बीमारी जैसे टाइफायड, मलेरिया या फिर आपका कोई बड़ा ऑपरेशन हुआ है तो उसके थोड़े दिन बाद आपके बाल झड़ने शुरु हो जाएंगे जो डेढ़ दो महीने या 3 महीने तक झड़ेगे इसके बाद बंद हो जाएगें। दूसरा बाल झड़ने का कारण ज्यादा स्ट्रेस लेना भी होता है अगर आप ज्यादा टेंशन लेते है तो आपके बाल ज्यादा झड़ेगें। तनाव से दूर रहने के लिए आपको योगा करना चाहिए।
अब डॉक्टर से जानते हैं कि बाल झड़ने के और सफेद होने के क्या कारण रह सकते हैं और इससे कैसे बचाव करें। इसके ज्वाब में डॉक्टर ने बताया कि आज कल बच्चे-बड़े फास्टफूड ज्यादा खाते है। विटामिन्स से भरपूर खाना नहीं खाते है। विटामिन, कार्बोहाइड्रेट्स, प्रोटीन वाला खाना नहीं खाते है। जिससे आपके बाल सफेद होने लगते है। सफेद बालों को रोकने का बस एक ही तरीका है आपको विटामिन्स, प्रोटीन वाला खाना लेना चाहिए। अगर आपके बाल ज्यादा झड़ते है तो आप अपने विटामिन्स, प्रोटीन चेक करवाए। परोपर डाइट लिजिए। योगा कीजिए। इससे आपको ज्यादा फायदा होगा।
बालों को झड़ने से रोकने के लिए घरेलू नुस्खे
4-5 कप गर्म पानी में दो मुट्ठी नीम की पत्तियां मिलाएं। इसे रात भर ऐसे ही रहने दें। सुबह पानी को छान लें। इस पानी का इस्तेमाल शैम्पू करने के बाद आखिर में बाल धोने के लिए करें। यह उपाय खुजली से राहत देता है और स्कैल्प को स्वस्थ और इंफेक्शन से दूर रखता है, साथ ही रूसी से भी राहत देता है। करी पत्ते का पेस्ट बनाकर बालों में लगाएं। आधे घंटे बाद धो लें। करी पत्ते में एंटीऑक्सिडेंट और कई पोषक तत्व होते हैं, जो बालों का झड़ना रोकते हैं और उन्हें जड़ से मजबूत बनाते हैं।
अंडे को बालों पर लगाएं और 20 मिनट के बाद शैम्पू कर लें। अंडा बालों के लिए हेयर टॉनिक का काम करता है और बालों को मजबूत बनाता है। बाल रूखे और बेजान हो गए हैं तो पके केले में 2 अंडे और एक नींबू का रस मिलाएं। इस पैक को आधे घंटे के लिए बालों पर लगाएं। फिर शैम्पू कर लें। इस हेयर पैक के नियमित इस्तेमाल से बालों की खोई चमक लौटती हैं और बाल मजबूत बनते हैं।
