Ayurvedic Tips : गर्मी के साथसाथ लोगों के ये डायलॉग भी आ गए है कि हमारे स्किन खराब हो रही है, ग्लो खत्म हो रहा है तो अगर आपका भी यही डायलॉग है और आप इसे बदलना चाहते है तो यह जरुर पढिएगा। देखिए गर्मी का मौसम आ गया है और ऐसे में स्किन से जुड़ी समस्याएं भी दौड़ी चली आएंगी।
गर्मियों में त्वचा में जलन, रूखापन, एक्ने, इन्फेकशन यह समस्याएं तो हो ही सकती हैं लेकिन गर्मी में सबसे ज्यादा क्या होता है कि तेज धूप की वजह से स्किन का सारा ग्लो फीका पड़ जाता है। तो ऐसे में गर्मी के मौसम में स्किन को हेल्दी रखने के लिए खानपान और स्किन केयर रूटीन बहुत जरूरी है। इसी कड़ी में आयुर्वेद में कई ऐसी औषधियों का जिक्र मिलता है, जो त्वचा की सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है। तो आइए ऐसी कुछ चीजों के बारे में जानते हैं, जो त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद हैं।
सबसे पहला है आंवला
अगर आप नहीं जानते तो बता दें कि आंवला में विटामिन-सी और एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। यह त्वचा को डिटॉक्स करने में मददगार साबित होता है, जिससे आप हेल्दी स्किन पा सकते हैं। इसके लिए आप आंवले का रस या इसके पाउडर का पेस्ट बना लें और चेहरे पर अप्लाई करें। चाहें तो आप आंवला का तेल भी स्किन पर लगा सकते हैं। इससे आपको काफी अच्छे रिसल्टस मिलेंगे।
फिर है चंदन पाउडर
चंदन में मौजूद गुण स्किन संबंधित समस्या से राहत दिलाने में काफी मददगार साबित होते हैं। इसके इस्तेमाल से त्वचा की रंगत में निखार आता है। ऐसे में चदंन के पाउडर से फेस पैक बनाने के लिए एक से दो चम्मच चंदन पाउडर लें, इसमें गुलाब जल मिलाएं। और अब इस पेस्ट को चेहरे पर लगाएं, करीब 10 से 15 मिनट बाद पानी से धो लें और रिस्लटस खुद देखें।
आप गलोइंग स्किन पाने के लिए त्रिफला का भी सेवन कर सकते हैं त्रिफला एक प्रसिद्ध आयुर्वेदिक रासायनिक फार्मुला है और इसमें औषधीय गुण पाए जाते हैं।
इसका इस्तेमाल आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों में भी किया जाता है यह पाचन तंत्र को साफ करने में मदद करता है। जिससे स्किन की चमक भी बरकरार रहती है। ऐसे में आप त्रिफला पाउडर का सेवन कर सकते हैं। धनिया तो आप सभी ने सुना होगा। धनिया में विटामिन-ए, विटामिन-सी और एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। जो शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करती है ग्लोइंग स्किन पाले के लिए आप धनिया के पानी का सेवन कर सकते हैं। इसके लिए धनिया की पत्तियों को पानी में मिलाकर डिटॉक्स ड्रिंक तैयार कर सकते हैं।
अब बात आती है एलोवेरा जेल की देखिए एलोवेरा तो हम सभी जानते हैं कि कितना फायदेमंद होता है और एलोवेरा स्किन के लिए किसी वरदान से कम नहीं माना जाता। यह सन बर्न, सूजन, कील-मुंहासे को कम करने में भी बहुत ही मददगार होता है। और अक्सर लोग गर्मियों के दौरान त्वचा को हेल्दी रखने के लिए स्किन केयर रूटीन में एलोवेरा जेल जरूर शामिल करते हैं तो आप भी ग्लोइंग स्किन पाने के लिए एलोवेरा जेल का इस्तेमाल कर सकते हैं।
नारियल पानी भी ग्लोइंग स्किन पाने के लिए काफी फायदेमंद है। क्योंकि गर्मियों में नारियल पानी के सेवन से शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद मिलती है। इसमें एंटी ऑक्सिडेंट गुण पाए जाते हैं, जो त्वचा को पोषण देते हैं। गर्मी के मौसम में त्वचा की चमक बरकरार रखने के लिए आप Regular या फिर हफ्ते में कम से कम दो बार नारियल पानी जरूर पीएं।
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