Health : अलसी के बीज सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होते है। हमारे शरीर में ऊर्जा को बढ़ावा देने के लिए, वेट लॉस करने के लिए, डायबिटीज की समस्या में ब्लड शुगर कम करने के लिए अलसी के बीज का सेवन बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता हैं। अलसी को आयुर्वेद में औषधि के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है। सेहत के लिए अलसी के बीज के फायदे तो बहुत हैं लेकिन सही ढंग से इनका सेवन न करने की वजह से इसके साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं।
देखिए अलसी की तासीर गर्म होती है। अलसी के बीज का सेवन सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होते हैं। अलसी में कई सारे ऐसे फाइबर होते हैं जो घुनलशील होते हैं, इसके सेवन से आप खुद को हेल्दी बना सकते है और साथ ही साथ अलसी शरीर को बीमारियों से मुक्त रखने का भी काम करता है। अलसी के बीज आंख की रोशनी को तेज करता है।
अब जैसा कि हमने बात की कि अलसी के बीज की तासीर गर्म होती है। अलसी के बीज के गर्मियों में सेवन कैसे करें तो यह जान लीजिए कि गर्मी के मौसम में अलसी के बीज का सेवन नुकसानदायक भी हो सकता है, इसके ज्यादा मात्रा में सेवन से आपको पेट दर्द, पेट में गैस की समस्या हो सकती है। इसलिए गर्मी के मौसम में आप इसे रोस्ट करके इसका सेवन कर सकते हैं। इसलिए इसका सेवन संतुलित मात्रा में कर सकते है। अब अगर आप अलसी का सेवन ज्यादा करते हैं तो ऐसे में इसके साईड इफेक्ट क्या है ये जान लेते हैं।
अलसी के बीज में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है। इसलिए इसका गर्मी के मौसम में इसका ज्यादा मात्रा में सेवन से आंतों को नुकसान हो सकता है, अगर आप आंत से जुड़ी किसी समस्या से पीड़ित हैं, तो अलसी के बीज का सेवन करने से परहेज करना चाहिए। साथ ही अलसी खाने से पाचन से जुड़ी हो सकती हैं समस्याएं। गर्मी के मौसम में कुछ लोगों के लिए अलसी के बीज का सेवन बहुत ही ज्यादा नुकसानदायक हो सकता है।
अलसी की तासीर गर्म होने के कारण इसका सेवन करने से पेट भी खराब हो सकता है, इसके आलावा कब्ज की समस्या भी आपको हो सकती है। इसके अलावा है एलेर्जी की समस्या होना। अगर आप लो फील करते हैं तो अलसी का सेवन बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है, इसके सेवन से एनर्जी बूस्ट होती जाती है, लेकिन ज्यादा मात्रा में इसके सेवन को अवॉयड करना चाहिए ।
