Health : गला सूखने पर या गले में खराश होने पर हम सबसे पहले पानी पीते हैं। पानी पीने से गले को ठंडक मिलती है। और गले की समस्याएं भी दूर होती हैं। लेकिन हम में से कई लोग ऐसे होते हैं जिनका पानी पीने के बाद भी बार-बार गला सूखता है। इस दौरान लोगों को उल्टी, मतली और चक्कर आने जैसी समस्याओं का भी सामना करना पड़ सकता है। अगर आपको भी पानी पीने के बावजूद गले में सूखापन लगता है, तो इसके कई कारण हो सकते हैं आईए जानते हैं।
सबसे पहले तो पानी पीने के बावजूद गला में सूखापन आने का सबसे बड़ा कारण हो सकता है डिहाइड्रेशन, डिहाइड्रेशन को हिंदी में निर्जलीकरण कहते हैं। डिहाइड्रेशन की समस्या शरीर में पानी की कमी होने पर होती है। यह समस्या तब होती है, जब शरीर से निकलने वाले पानी की मात्रा दिनभर में ली जाने वाली पानी की मात्रा से अधिक हो जाती है। जब आप डिहाइड्रेट होते हैं, तो शरीर उतने लार यानी की saliva का उत्पादन नहीं कर पाता है, जितनी जरूरत होती है या जो मुंह और गले को नम करता है।
इस दौरान आपके यूरीन का रंग गहरा, चक्कर आना, ड्राय माउथ जैसे लक्षण नजर आ सकते हैं। मुंह खोलकर सोना भी गला सूखने का कारण हो सकता है। दरअसल, मुंह खोलकर सोने से saliva यानी की लार हवा में सूख जाती है। होता क्या है कि हवा लार को सुखा देती है, इससे मुंह और गला सूख सकता है। इस दौरान आपको बदबूदार सांस, खर्राटे और थकान ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया का संकेत हो सकता है।
इसके अलावा है फ्लू होना, फ्लू श्वसन प्रणाली से जुड़ी एक समस्या है। फ्लू के लक्षण सर्दी की तुलना में ज्यादा गंभीर होते हैं। गले में खराश, बुखार, ठंड लगना, नाक बहनी , मांसपेशियों में दर्द, सिरदर्द, थकान और उल्टी जैसा महसूस हो सकता है। फ्लू की वजह से आपको गला सूखने की समस्या भी हो सकती है। सर्दी भी एक आम संक्रमण है, यह अलग-अलग वायरस के कारण हो सकता है। संक्रमण की वजह से आपका गला सूख सकता है। साथ ही खराश भी महसूस हो सकती है। इसकी वजह से आपको बहती नाक, छींक आना, खांसी, हल्का बुखार और शरीर में दर्द जैसे लक्षणों का सामना भी करना पड़ सकता है।
अगर आपका गला खराब है तो इस स्थिति में भी गला सूखने जैसा महसूस हो सकता है। इसके अलावा इस दौरान लाल और सूजे हुए टॉन्सिल भी महसूस हो सकते हैं। शरीर में दर्द और गले में खराश भी हो सकता है। जान लें कि गला खराब हो, तो इस दौरान गला सूख भी सकता है। आपको बता दें कि मौसमी एलर्जी भी गले सूखने का कारण बन सकती है। इसलिए अगर आप पानी पीने के बाद सूखा गला महसूस करते हैं, तो यह मौसमी एलर्जी के संकेत हो सकते हैं।
गला सूखता है तो इसका बचाव कैसे करें
देखिए गला सूखने की समस्या से बचने के लिए आपको नियमित रूप से पानी पीना चाहिए। अगर आप कभी-कभी ही पानी पीते हैं, तो आपका गला सूख सकता है। साथ ही गला सूखने पर आप शहद का उपयोग कर सकते हैं। इससे गले को ठंडा रखने और सूखेपन को कम करने में मदद मिल सकती है। गला सूखने पर दही, छाछ या लस्सी पीना भी फायदेमंद हो सकता है। हालांकि गले सूखने की समस्या कई बार गंभीर भी हो सकती है इसलिए गले में अगर ज्यादातर सूखापन महसूस होती है तो इसे नजरअंदाज किए बिना आपको डॉक्टर के पास जरूर जाना चाहिए।
