Post Views: 25

Gale Me Infection : गर्मी का मौसम आते ही कई स्वास्थय समस्याएं भी साथ लाता है। इनमें से एक आम समस्या है गले में खराश। गर्मियों में गले में खरास होना कई कारणों से हो सकता है। जैसा कि डिहाइड्रेशन, एलर्जी, वायरल या बैक्टीरियल इंफेक्शन, प्रदूषण और धूल-मिट्टी। यह गले में जलन, दर्द, दर्द खांसी और निगलने में तकलीफ पैदा कर सकती है।

लेकिन घबराएं नहीं, गले की खराश से निपटने के लिए आप कई घरेलू उपाय भी कर सकते है। इस लेख में हम आफको गर्मियों में गले में खराश के कारणों, लक्षणों और कुछ आसान उपायों के बारे में बताएंगे।

गर्मी में गले में खराश के कारण

डिहाईड्रेशन

गर्मियों में पसीने के जरिए शरीर में काफी मात्रा में पानी निकल जाता है, जिससे डिहाइड्रेश हो सकता है। डिहाइड्रेशन के कारण गले में सूखापन और खरास हो सकती है।

वायरल और बेक्टीरियल संक्रमण

गर्मियों में वायरल और बैक्टीरियल संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है। ये संक्रमण गले में खराश, खांसी, सर्दी, बुखार जैसे लक्षण पैदा कर सकते है।

एलर्जी

धूल मिट्टी पोलन ग्रेन और अन्य एलर्जी पैदा करने वाली चीजों से एलर्जी होने पर भी गले में खराश हो सकती है।

ड्राई हवा

गर्मियों में हवा में नमी कम होती है, जिससे गले में जलन और खराश हो सकती है।

बचाव के उपाय

पानी पीते रहे

दिन भर खूब सारा पानी पीते रहें। इससे शरीर डाइड्रेटेड रहेगा और गले में खराश की समस्या नहीं होगी।

पौष्टिक भोजन खांए

ताडे फल, हरी सब्जियां और दही जैसे पौष्टिक भोजन का सेवन करें। इनमें विटामिन और मिनरल्स होते है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करते है और संक्रमण से लड़ने में मदद करते है।